不少人的习惯性醒来第一件事就是饮用一杯水，然后再吃早餐，但空腹喝水会干扰身体吗？会的。下面记者来对你说们哪些种类不可以空腹喝。
不应喝6种水
1、凉水
无论是凉白开还是纯净水，早晨都最好不要空腹喝。中医觉得，早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段。而水主寒，性凉，凉水性更寒，这个时候一杯凉水下肚，会致使人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，时间久了不利健康。
2、盐水
现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺盐的状况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入，并且润喉成效不足，反而会叫人感觉口干舌燥。对于高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的病人、肾功能不好的人，更不适合饮用淡盐水。
3、饮料
饮料中大都含有柠檬酸，喝进人体后在代谢过程中会加速体内钙的排泄，减少血液中钙的含量，假如长期饮用会致使身体缺钙，影响骨质成长。而且这种饮料含糖量高，喝进人体后同样会升高细胞外液的渗透压，加重细胞缺水，达不到解渴的目的。
4、果汁
不少女人喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是由于果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，特别是早晨，假如吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
5、蜂蜜水
有人觉得，早晨喝一杯蜂蜜水，具备润肠通便有哪些用途。用途是有，但最好不要空腹喝。事实上，将蜂蜜水作为晨起第一杯水，此种做法并不可取。蜂蜜水不可以有效补充机体细胞的水分，并且，清扫体内废弃物用途不足，还会增加代谢的工作量。
6、隔夜茶水
冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。并且，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养价值会发生氧化，营养和保健价值大优惠扣。因此，起床后，前晚泡的茶不适合继续喝。除此之外，久置的白开水也不适合饮用。
晨起喝水有哪些好处
1、补充水分
从睡前喝的最后一口水到晨起，之间有七八个小时你完全没水分进入体内，而晨起还要排除些水分。身体急切需要水分的时候，这个时候来一杯，刚刚好。
2、促进排便
宿便滞留在体内过久，没足够的水分软化它，就会导致便秘的现象。所以晨起喝水极其有必要，如若水分得到补充，便能刺激肠蠕动，促进排便。
3、稀释血液
晨起血液的浓度比较高，便便的颜色也会比较黄，假如这个时候喝一杯水，便可增加血容量，稀释血液，减少稠度，有效预防心脑血管疾病的发生。
4、清理肠胃
早晨起来空腹喝一杯水对身体很好，被叫做排毒水。可清洗胃肠，稀释胃酸，缓解胃负担，将晚上堆积在胃肠内的代谢终产物准时排除体外。
5、美容养颜
晨起的那杯水，还有美容水之称。由于哪个在稀释血液的同时，还可以排除累积的毒素，晨起补水后会飞速遍布全身，滋润皮肤，让皮肤变得水灵灵。
当然，要享受上述好处的首要条件是喝对水。
