秋天会喝茶，养生就能跟的上，那样秋天喝什么茶可以养生呢？秋天的这类养生茶如何做呢？今日记者推荐四款养生茶配方，期望大伙快点学起来，秋天养生靠喝茶也是完全可以的！
秋天养生茶
1、枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
效果：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具备补肝、益肾、明目有哪些用途。无论是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的双眼酸涩、疲劳、视力降低都有非常不错的辅助治疗用途。
2、芦根蜜糖茶
茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适当。
服法：加入适当热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。
效果：有生津清热、润肺利咽之功。
3、桔红茶
茶方：桔红3|6克、绿茶5克。
服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每天1剂，随时饮用。
效果：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎用途，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而很难咳出者疗效较好。
4、银耳茶
茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法：先将银耳洗净，加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
效果：适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E，与磷、铁、钙、镁、钾、钠等。医用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之效果。
秋天喝茶有哪些好处
茶水可以润肺：秋季多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不只能够帮助生津润肺，茶中丰富的营养物质让人体吸收后，还可提升人体免疫力，预防生病，健康养生。
喝茶可以预防和缓解秋燥：但品质优秀的茶水就不同了，茶水中的有益成分， 对秋燥的各种不适有非常不错的缓解和治疗用途，并且茶水补水润燥的效果明显强于白开水。爱美的女生们秋天皮肤补水的时候，不可以只依赖拍水、敷面膜，也应该注意体内补水，要常常多喝茶，皮肤的固水工作（隔离或润肤油）也可与早开始，以免补进的水分又被秋燥不经意的带走。
喝茶脾、胃、肺健康：喝茶是最好的平时清理肠胃和健脾养胃的办法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金，由于，养脾健胃也是间接在养胃。（参考网站：中华养生网）
