草鱼尾食材介绍
草鱼尾为草鱼尾巴部分，草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多。草鱼后背的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色，胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白皙，骨刺少，合适切花刀作菊花鱼等造型菜。
草鱼尾营养成分
草鱼成长快，个体大，最大个体可达35公斤。肉质肥嫩，味鲜美。每百克可食部分含蛋白质15、5-26、6克，脂肪1、4-8、9克，热量83-187千卡，钙18-160毫克，磷30-312毫克，铁0、7-9、3毫克，硫胺素0、03毫克，核黄素0、17毫克，尼克酸2、2毫克。
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管患者的好食物；
2、草鱼含有丰富的硒元素，常常食用有抗衰老、养颜的效果，而且对肿瘤也有肯定的防治用途；
3、对于身体瘦小、食欲不振的人来讲，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼尾食用效果
1、具备暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之效果。
2、主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
3、对高血压，动脉硬化，高脂血症有辅助用途。
草鱼尾适用人群
普通人群均可食用。
草鱼尾忌讳人群
海鲜过敏者忌食。
草鱼尾选择和购买方法
1、表皮：新鲜草鱼尾表皮有光泽，鳞片完整，紧贴鱼身，鳞层鲜明，鱼身附着的稀薄粘液是鱼体固有些生理现象；不新鲜鱼表皮灰暗无光泽，鳞片松脱，层次模糊不清，有些鱼鳞片变色，表皮有厚粘液；腐败变质的鱼表皮色泽全变，液体粘手，且有臭味。
2、肉质：新鲜草鱼尾肉组织紧密，肉质坚实，用手按弹性明显。
