黑芝麻核桃黑豆浆的家常做法 黑芝麻核桃黑豆浆怎么做好吃

“伴随城市生活步伐的加快，愈加多的人开始有了白头发，而开始长出白头发的年龄也愈加轻了，中医里面觉得肾气不足时，会让大家开始有白头发，所以到了冬藏的季节，更需要补肾气，而最好的食疗食物就是黑色的食物，这是最好的补肾气，今天给大伙推荐一款黑芝麻核桃黑豆浆，黑豆和黑芝麻都是很好的黑色食物，可以补钙，也可以让大家变得更有精神，更年轻。”

食材明细

主料

黑芝麻:

其他工艺廿分钟耗时简单困难程度

黑芝麻核桃黑豆浆的制作方法步骤

1、筹备食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1颗、奇亚籽适当、水200ml。

2、杯里先倒入芝麻。

3、放入切块的香蕉。

4、放入掰碎的核桃仁，加入200ml水，按下豆浆键。

5、15分钟之后就煮好了。

6、碗里放入适当的奇亚籽。

7、将煮好的豆浆倒入碗中，然后再撒上奇亚籽即可。

小技巧

这款豆浆用香蕉来调味，大伙可以更换成蜂蜜或者糖浆，也可以不放。