夏日荔枝正当季，其独特的口味让不少人爱不释口。然而，荔枝虽美味，食用时却不可以百搭。日常一些看上去平时的搭配，其实隐藏健康隐患。今天，就让大家一块揭开荔枝搭配的神秘面纱，避开容易见到误区，吃得健康又安心。
荔枝不可以和什么一块吃
荔枝与黄瓜：荔枝中含有丰富的维生素C，而黄瓜里有维生素C分解酶。假如两者一块吃，黄瓜中的分解酶会破坏荔枝中的维生素C，减少其营养成分，所以尽可能别把它们搭配在一块吃。
荔枝与胡萝卜：胡萝卜和荔枝也不适合一块吃。胡萝卜含有一种叫抗坏血酸酵酶的物质，它同样会破坏荔枝里的维生素C，让大家吃荔枝补充维生素C的目的没办法达成。
荔枝与动物肝脏：动物肝脏富含铜、铁等离子，这类离子会使荔枝中的维生素C氧化而失去效果。因此，吃荔枝的时候最好不要同时吃动物肝脏。
荔枝的用途
补充能量：荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖，能为人体迅速补充能量，缓解疲劳。工作劳累或者运动后吃几颗荔枝，能叫你飞速恢复活力。
增强免疫力：荔枝中含有些维生素和蛋白质，能够帮助增强机体的免疫功能，提升抗病能力。常常吃荔枝，能让身体更健康。
促进食欲：荔枝的味道清甜，有开胃益脾有哪些用途。当你没胃口的时候，吃几颗荔枝，可能就能叫你胃口大开。
荔枝的营养成分
维生素含量高：荔枝富含维生素C、维生素B族等多种维生素。维生素C有抗氧化用途，能美白肌肤、延缓衰老；维生素B族则对神经系统和心血管系统的健康有要紧用途。
矿物质丰富：荔枝中含有钙、磷、铁等多种矿物质。这类矿物质对保持人体正常的生理功能起着要紧用途，譬如钙能够帮助骨骼健康，铁能预防缺铁性贫血。
含有果胶：荔枝中的果胶能促进肠道蠕动，能够帮助消化，预防便秘。对于肠胃不好的人来讲，适当吃荔枝有肯定的益处。
荔枝一天可以吃几颗
儿童：儿童的肠胃功能相对较弱，一天吃大概3|5颗荔枝做合适。吃多了容易引起上火、消化不好的等问题。
成年人：成年人一天吃大概10|15颗荔枝为宜。虽然荔枝营养丰富，但它含糖量较高，吃太多或许会致使血糖升高，还容易上火。
特殊人群：糖尿病病人、容易上火的人要少吃荔枝。糖尿病病人吃大概2|3颗就应该注意监测血糖；容易上火的人一天吃个5颗左右就好，以免加重上火症状。
荔枝食用需要注意的地方
不适合空腹吃：荔枝的含糖量高，空腹吃会使人体血糖忽然升高，刺激胃黏膜，致使胃痛、胃胀。所以，吃荔枝最好在饭后半小时左右。
防止过敏：有的人吃荔枝会过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。若是首次吃荔枝，先少吃一点，察看是不是有过敏反应。
挑选新鲜荔枝：新鲜的荔枝口味好，营养丰富。挑选时要选外壳色泽鲜艳、果柄新鲜、果肉饱满有弹性的荔枝。
荔枝的价格
价格波动：荔枝的价格会因品种、季节、产地等原因而有所不同。通常来讲，在荔枝上市旺季，普通品种的荔枝价格大概在每斤5|10元；一些优质品种或者反季节的荔枝，价格或许会达到每斤20|50元左右。
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