
“早上起来非常想吃土豆,嘿嘿!!!”
食材明细
主料
土豆:
蒸工艺半小时耗时简单困难程度
田园土豆泥的制作方法步骤

1土豆洗净,带皮上锅蒸20分钟。

2在蒸土豆的空闲里筹备好配料,木耳,胡萝卜,瘦肉,玉米粒。玉米是冷冻的,不需要解冻。

3木耳冷水泡上。冷水泡的木耳比较脆,口味好!

4胡萝卜,木耳,瘦肉,都切成丁。突然想起加上圆葱,不加也可以,同样切成丁!

5蒸熟的土豆,放凉了去掉皮。

6锅烧热,放少许花生油。

7加入肉丁,炒到变成白色!

8然后依次放入圆葱丁,玉米粒,胡萝卜丁,木耳丁。翻炒大概三分钟,要加点水。

9加入胡椒粉。

10加少许酱油。大概两平勺的盐。

11加入土豆,压成泥,要持续的翻炒着压,同时加少许的水,防止粘锅。等土豆成泥了就好了。

12一盘美味的土豆泥做好了。
小技巧
这道菜是我一个人创造的减肥菜谱,土豆又减肥有哪些用途,加入一些配料即营养又美味。一个人在家的时候最喜欢这道菜的!