坚果是一种非常有营养的食物，平时作为零食是比较遭到欢迎，当然这是坚果有各样的营养成分。不过，有的情形下的坚果，大伙是不要吃为好，记者整理五种，期望引起看重！
一，有难闻气味
任何食物都有其储存的时间期限，一旦超越如此的期限，那样饮食就要很慎重才行。对于坚果而言，假如存放时间超了，它们就会有散发出一种很刺激喉咙与辛辣的气味和味道，如此的坚果是不可吃的，它自己的脂肪酸发生腐败，假如不注意过量的话，轻则出现腹泻，重则就是很大伤害肝脏，期望大伙引起看重！
二，发霉的坚果
霉变，这是不少食物都会出现的一种情形，一旦发现霉变，那样其就会存在不少威胁人体健康的物质产生，像坚果就会出现一种有毒物质黄曲霉！它可不是小角色，它的毒素可以引发发烧、甚至危及生命，要时刻关注我们的坚果！其实大伙对于黄曲霉应该也听了不少，譬如吃花生或者其他食物就常常听到，这里建议大伙发现霉变的坚果，扔为好！
三，焦黑的坚果
其实，现实生活当中，大家就常常听到大人叫大家不可以吃太多与烧焦的食物，像是烧焦的蔬菜或者米饭等等，由于一旦食物烧焦了之后，或许会产生不少不利身体健康的物质，这是不好的饮食行为！那样烧焦的坚果就是其中的一种，虽然坚果含有很多的营养物质，但被炒焦的时候，那样再好的东西也会变成致命的东西，期望大伙慎食或者禁食！
四，过香或过甜等
食物本真的味道、气味也好都是非常固定的存在，假如发现吃的坚果实在太香或者甜味（奶油、焦香）等，那在吃的时候就应该注意它是不是存在安全的问题！大伙要了解，市场经济下的食物都会经过肯定的加工来吸引客户的购买，有的是合理并且允许，但有的就不适合的！假如坚果加入适当的添加剂或者色素等，就会掩盖掉坚果可能发现变质的情形，如此无声无息就能引起不好的症状。因此，比较正常的味道即可。
五，不够干净的坚果
可能大伙买到的坚果大多数是罐装，而且都是在超市如此的大型商店里面，但健康问题也不可以粗心！假如你在买到坚果的时候，必须要详细检查下到底罐底是不是非常干净，没太多其他的灰等杂质，假如有些话就慎买。第二，假如实在不可以立刻吃掉一整罐的话，记得要密封保存，和买之前的保存方法才能更好留到下次食用。
说真的，平时大伙对于坚果的认同，这是非常正确的选择，大伙也不要否定坚果的营养成分，只须购买品质合格与合法生产的坚果，确实对身体有好处的！而且坚果的营养成分确实丰富：核桃补脑，腰果香甜合适入菜，花生营养高价格实惠，杏仁健康效果多样，栗子滋补非常强大，高兴果确实让心脏非常高兴。总之，只须认真知道坚果不可以吃的情形，平时多吃坚果是正确的！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
