由于缺少充足的营养素以维护健康身体功能，不适合的节食、暴饮暴食或缺少平衡的饮食而导致的营养不好的，身体内少量而必不可少的维生素和微量元素。微量养分缺少致使各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺少微量养分如维生素A，会减少身体抵抗疾病的能力。缺少铁、碘、维生素A，智商和各种认知能力减少、交际能力减少、领导和果断能力减少、活力和能量减少、肌肉成长和力量的减少，与愈加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺少。而且，营养不好的会使皮肤出现黑斑点。长期的营养不好的可能致使饥饿死亡。
营养不好的推荐食材
海苔香菇猪蹄南瓜韭菜鸡蛋大蒜鸡肉牛肉