从中医的角度讲，夏天在五行中属火，正好对应大家体内的心脏。在夏季的时候，因为天气炎热，大家的心火会很旺盛。比较容易就会出现心烦失眠的症状，甚至还或许会出现中暑的症状。假如出现了中暑的症状，那样身体必然会被湿气入侵。因为天气非常炎热，所以湿气重的症状大概当时不会体现出来。可是当温度减少的时候，这类症状就会顽固的盘踞在大家身体中。使大家出现恶寒高热，体质变差的现象。
怎么分辨心火
1、伸出舌头，看舌尖是不是有红色的小颗粒。小颗粒越大，说明体内火气越重。
2、假如常常发生口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等状况，说明是实火上炎。
3、假如常常感觉心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，是虚火在起用途。
什么食物夏季可以去心火？
1、桑葚
味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾有哪些用途。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗用途。生食或用50克水煎服。
2、荸荠
味甘性微寒，有清热解渴化痰用途，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
3、百合
味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一块煮食。
4、西瓜
西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，与胡萝卜素、维生素C等。
5、草莓
草莓含有丰富的维生素B1、B2、C与钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的要紧来源。具备清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等效果。
6、苦瓜
苦瓜所含维生素C量非常高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷与胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒有哪些用途。
7、绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的效果。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不适合与中药同服。
8、兔肉
味甘性凉，有解热毒、凉血、通便用途。可以红烧或炖汤。
9、梨
味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的效果，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适合。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
10、西红柿
中医觉得它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴有哪些用途，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
