食材明细
主料
菠菜:
煮工艺十分钟耗时简单困难程度减脂拌三丝的制作方法步骤
1绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。
2放入盐水中煮熟。
3菠菜去掉根部洗净。
4捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。
5放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。
6黄瓜去掉皮，先切成片再切成丝。
7菠菜变软。
8捞出滤水。
9三种蔬菜放入盘中，加入盐和橄榄油拌匀。
10减脂蔬菜好啦！1绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。2放入盐水中煮熟。3菠菜去掉根部洗净。4捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。5放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。6黄瓜去掉皮，先切成片再切成丝。7菠菜变软。8捞出滤水。9三种蔬菜放入盘中，加入盐和橄榄油拌匀。10减脂蔬菜好啦！
