韭黄不少营养
韭黄是隔绝光线种植出的韭菜，具备以下几种效果:第一种，韭黄中所含有些膳食纤维可以增加饱腹感，具备减肥瘦身的效果；第二种，韭黄可以刺激胃肠蠕动，促进排便，用来治疗便秘；第三种，韭黄中所含有些维生素a可以促进视紫红质的合成，有好的明目效果；第四种，韭黄可以维持肝脏的活性，有好的保肝效果；第五种，有开胃健食的效果。”
食材明细
主料
韭黄:
炒工艺半小时耗时普通困难程度韭黄鸡蛋炒饭的制作方法步骤
1米饭，韭黄切断打入鸡蛋三个，然后搅拌均匀。
2油锅失火烧六成熟倒入玉米油，倒入韭黄鸡蛋糊。
3迅速划开，炒散。
4在倒入米饭，开中小火用铲子轻轻按压均匀。
5添加少许老抽。
6撒葱花，添加少许盐。大火迅速煸炒均匀。
7装碗中，成品。
8家常炒饭！
