牛油果海鲜全麦意面的家常做法 牛油果海鲜全麦意面怎么做好吃

“特别合适减肥的朋友，一份大概500卡，吃得饱又健康，海鲜可以换成虾，我买的就是混合的海鲜包。”

食材明细

主料

全麦意面:

煮工艺廿分钟耗时简单困难程度

牛油果海鲜全麦意面的制作方法步骤

1牛油果压成泥。2加入牛奶混合，或者用料理机成汁。3意面煮熟。4油少许，先把蘑菇煎熟。5蘑菇熟了将来，把海鲜也稍微煎熟下，放入黑椒。6把牛油果放进来，加入盐和味精，也可以放点酱油，但颜色会不太好看。7把煮好的意面和煮好的酱汁混合下就能啦。8放入自己喜欢的沙拉菜，完成啦！

小技巧

这是首次做牛油果的，一直不敢尝试，感觉非常不错吃，没牛油果本身的味道，非常香，大伙可以试一试，不喜欢吃粗粮的不主张尝试全麦意面。油的用法量依据个人的需要，我正在减肥中，所以只用了一点点煎蘑菇。