一到春天，人的身体是会出现些许的变化，很容易上火，假如不可以准时的降火，身体是会受不了的。那样春天吃那些食物降火快呢？什么食物会有如此的效果呢？下面跟着一块看看！
春天降火的食物
一，白菜：习惯吃些大鱼大肉的食物，出现上火的状况是正常，这时就该来点蔬菜好好的降火下，那样白菜就是你非常不错的选择了，这是为何呢？由于白菜有非常不错的降火成效，体目前可以生津、润燥、清泻肺热等用途，是很合适春天上火的小伙伴来食用的，假如搭配上像百合或者山药如此的食物，其成效会愈加出色的。
二，鸭肉：蔬菜以外的选择，鸭肉是不可以少的降火食物。由于鸭肉在养胃、补肾与消毒热的效果是相当可靠的，加之鸭肉的蛋白质含量相对其他食材愈加丰富，因此是春天降火非常不错的选择，但应该注意的是鸭肉不可以吃油炸或者烧烤之类做法的，炖煮为佳！
三，梨：蔬菜和肉都有，当然必不可少水果。水果当中也有可以帮你在春天进行降火的效果，就是梨！假如常常有咽喉痛或者嗓子不舒服的状况，吃些梨是有非常不错有哪些用途。第二，梨还有生津与润肺等效果，在春天如此火气有点大的季节里，吃梨是健康的选择！不过梨不可以多吃，尤其是脾胃虚寒的症状。
四，粥：当然粥不是普通的粥，山药和糯米煮的粥是最适合春天来降火的，由于山药和糯米都是非常不错的食材，可以帮助身体达到去火的效果，而且做法也相对简单的！筹备好所有些食材，大火煮开之后，小火炖煮上一个小时就非常完美了！
五，花茶：哪种花茶是合适春天降火用途的呢？那就是金银花加上菊花加上茉莉花组合成的一款茶饮。泡上这一杯茶就可以起到清热解毒的神奇效果了，加上它的清香，平时需要提神醒脑的话，也是可以适合喝些的！
六，马蹄茅根和萝卜：萝卜的营养成分非常高，对清热的效果很好，而马蹄茅根有去火的效果，两者一块炖煮成汤的话，可以起到润肠和通便的效果，当然相反若是本身就有点腹泻的或者，那还是不要尝试的，估计只能更痛苦了！
总之，春天与到来，饮食习惯也该适合的改变下才行，如此才对身体健康有帮助的。尤其是今日要讲的上火和去火的关系，毕竟身体假如火气过于旺盛是没好处，假如可以通过吃东西可以非常不错达到去火的效果，大伙可以来选择试一试，相对吃药，记者相信大伙更想是吃东西吧。建议大伙认真的认知下这六种食物，可能哪天感觉火气有点大了，就能试一试了！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
