糖尿病是一种容易见到的慢成人两性疾病，对病人的身体健康和生活水平导致严重干扰。本文将重点介绍糖尿病的害处，与糖尿病病人在饮食方面需要慎重选择的食物和推荐的食物。
1、糖尿病的害处
心血管疾病：糖尿病病人容易发生动脉粥样硬化，致使冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险增加。
肾脏损害：高血糖会损害肾脏微血管，进而引发糖尿病肾病，紧急者可致使肾功能衰竭。
视网膜病变：长期高血糖可致使视网膜血管损伤，导致视力降低，甚至失明。
神经病变：糖尿病病人的神经容易遭到损害，出现四肢麻木、疼痛等神经症状。
2、糖尿病病人慎吃的食物
高糖食物：如糖果、甜饮料等，这类食物会致使血糖飞速升高，不利于血糖控制。
高淀粉食物：如土豆、山药等，过量摄入会致使血糖波动。
饱和脂肪和反式脂肪酸：如动物油、炸食品等，这类脂肪对心血管健康不利。
3、糖尿病病人可以吃的食物
高纤维食物：如燕麦、豆类、全麦面包等，这类食物能够帮助控制血糖波动。
低糖水果：如苹果、橙子、柚子等，富含维生素和矿物质，对糖尿病病人有益。
优质蛋白质：如鱼、瘦肉、蛋类等，为身体提供必需的氨基酸，能够帮助保持肌肉和免疫功能。
健康脂肪：如橄榄油、坚果等，富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
最后，需要强调的是，糖尿病病人的饮食应依据个体状况和大夫建议进行合理搭配。通过适当的饮食控制和选择，糖尿病病人可以降低并发症的风险，提升生活水平。同时，按期测试和遵循大夫的治疗建议也是管理糖尿病的要紧方法。
