食材明细
主料
西蓝花:
煮工艺十分钟耗时简单困难程度西蓝花拌虾仁的制作方法步骤
1冷冻生南美白虾，把虾去壳去线，清洗干净。
2焯一下水。
3捞出，过凉水，再捞出，备用。
4西蓝花切成小朵，淘洗干净。
5锅里加点油，焯水2分钟。
6捞出，过凉水，再捞出，沥干水分，放入盆中，备用。
7煮好的鸡蛋，备用。
8切好。
9蒜沫和青椒碎，备用。
10蒜沫和青椒碎热油爆香，加少许生抽、耗油和香醋。
11西蓝花和虾仁放入盆中。
12再放入切好的鸡蛋。
13淋上灵魂妙汁。
14搅拌一下。
15美味又营养。1冷冻生南美白虾，把虾去壳去线，清洗干净。2焯一下水。3捞出，过凉水，再捞出，备用。4西蓝花切成小朵，淘洗干净。5锅里加点油，焯水2分钟。6捞出，过凉水，再捞出，沥干水分，放入盆中，备用。7煮好的鸡蛋，备用。8切好。9蒜沫和青椒碎，备用。10蒜沫和青椒碎热油爆香，加少许生抽、耗油和香醋。11西蓝花和虾仁放入盆中。12再放入切好的鸡蛋。13淋上灵魂妙汁。14搅拌一下。15美味又营养。
