蜇皮粉丝木耳拌白菜#清肠食谱#的家常做法 蜇皮粉丝木耳拌白菜#清肠食谱#怎么做好吃

“海蜇皮中含有丰富的营养元素，特别是其中的脂肪含量非常低，蛋白质和无机盐类的含量非常高，可以给身体补充充足的营养，还能增加好友体的免疫力，提升抗病能力。海蜇皮中的碘元素非常丰富，可以补充体内所缺少的碘元素，预防出现甲状腺功能疾病，此外，适合的吃海蜇皮还可以清热解毒和减少血压。”

食材明细

主料

蜇皮:

拌工艺廿分钟耗时普通困难程度

蜇皮粉木耳拌白菜的制作方法步骤

1、筹备原材料海蜇皮、白菜、胡萝卜、香菜、蒜。

2、海蜇皮是买到已经处置好的回来简单冲洗一下沥干水分即可。

3、白菜洗净切成细丝备用。

4、泡发好的木耳开水焯一下后立即放人冷水中过凉再沥干水分切丝香菜洗净切成小段蒜剁成蒜粒胡萝卜去皮洗净切成丝和蜇皮、白菜一块放入容器中。

5、粉冲洗干净放入开水中浸泡十五分钟。

6、浸泡好的粉软硬适中在冷水中过一下沥干水分剪几刀放入容器中。

7、放入调味料盐、糖、醋、味精、辣椒油。

8、所有些调味料拌匀入味享用。

9、美味可口的蜇皮粉胡萝卜拌白菜装入盘中就大功告成了。

10、搭配酥炸肉丸、牛奶、鸡蛋一块吃太棒了