食材明细
主料
自制腌鸡脯肉:
煎工艺半小时耗时简单困难程度鸡脯肉煎蛋低脂餐的制作方法步骤
1一个鸡蛋备用。
2鸡脯肉提前腌制好。
3锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。
4平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。
5多翻几次确保熟透。
6包菜切丝入锅断生。
7煎好后依次摆入盘中。
8番茄改刀装盘，食用前可搭配油醋汁。
9撒一点现磨的胡椒粉也超级赞。1一个鸡蛋备用。2鸡脯肉提前腌制好。3锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。4平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。5多翻几次确保熟透。6包菜切丝入锅断生。7煎好后依次摆入盘中。8番茄改刀装盘，食用前可搭配油醋汁。9撒一点现磨的胡椒粉也超级赞。
