黄瓜金针菇拌乌鸡腿的家常做法 黄瓜金针菇拌乌鸡腿怎么做好吃

“金针菇又名益智菇，含有人体必需的氨基酸成分，其中赖氨酸和精氨酸含量特别丰富，且含锌量比较高，特别是对儿童的身高和智商发育有好有哪些用途。
金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还对降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身有肯定辅助用途。
金针菇可以抵抗疲劳，抗菌消炎，清除重金属盐类物质，有抗肿瘤有哪些用途。”

食材明细

主料

金针菇:

拌工艺廿分钟耗时简单困难程度

黄瓜金针菇拌乌鸡腿的制作方法步骤

1黄瓜洗净拍碎。2切块。3乌鸡腿去骨，撕成块。4摆盘。5金针菇洗净。6冷水下锅焯水，煮开2分钟即可。7捞出装盘。8大蒜切末。9蒜末放菜品中间，撒小许食盐。10取韩国风格辣酱。11放辣酱即可。