食材明细
主料
黄瓜:
拌工艺十分钟耗时简单困难程度拌黄瓜的制作方法步骤
1、食材简单，做法简单，爽口减脂。
2、黄瓜淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用擀刀拍碎，切成小块，放入碗中。
3、蒜沫、葱花放入碗中。
4、把麻辣小鱼花生倒入碗中，也可以用油炸花生、油炸青豆。
5、倒入2勺淡盐酱油，一勺花椒油，香油、橄榄油也可以。
6、搅拌均匀，装盘。
7、黄瓜香脆爽口，花生香酥美味，轻食不负担。
8、黄瓜中含有些葫芦素C具备提升人体免疫功能有哪些用途。花生含有维生素E和适量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
