瘦身蔬菜三明治的家常做法 瘦身蔬菜三明治怎么做好吃

“就是用蔬菜代替吐司，既能够饱腹又可以瘦身。”

食材明细

主料

生菜:

其他工艺十分钟耗时简单困难程度

瘦身蔬菜三明治的制作方法步骤

1生菜洗净，胡萝卜洗净打片，香蕉去皮。2灵芝鸽子汤煮开。3放入胡萝卜烫熟。4盘子铺保鲜膜。5放生菜叶子，再放胡萝卜片。6鸡蛋洗净。7热锅冷油。8油热放鸡蛋，可以撒小许食盐。9翻面煎熟，尽可能少沾到油。10煎好的鸡蛋放胡萝卜上，再放一些生菜。11切香蕉片放上。12紧紧包起来。13切开。14装盘。15成品。

小技巧

蔬菜可以多放几种，香蕉可以用薯类替代。