
“孕期的降糖早餐,上次做了玉米面的杂粮包子,发现玉米面的口味还是差一些,这次换另外的杂粮面粉。”
食材明细
主料
荞麦粉:
蒸工艺数小时耗时普通困难程度
杂粮包子的制作方法步骤

1豆干切丁,焯水,去掉豆腥味。

2笋切丁。

3热锅无油,放笋炒干水分。

4加油,加入切成丁的香菇翻炒。

5加入焯过水的豆干倒炒。

6加入调料,少许开水,小火焖煮。

7水差不多收干后加入切丁的芹菜,先放芹菜梗。

8再加入芹菜叶部分翻炒,馅料冷却备用。

9所有面团的材料,除猪油外放入厨师机搅拌桶,注意糖跟酵母不要直接接触。

10面团搅拌成团再加猪油混合均匀。

11醒发两倍大。

12面团分成两份,排气,搓成长条。

13分成30g一个的剂子。

14用手或者擀面杖把面团擀成面皮。

15包入馅料。用虎口收口,捏紧将来,收口处朝下。

16包好的包子,第二醒发,天热的20分钟,天冷的30到40分钟,问到酒香味,轻轻碰一下包子,感觉已经蓬松发起,就能蒸了。

17另一笼发好的包子,冷水上锅,上汽后蒸15分钟。

18冷却后再收入冰箱,假如非常快吃完的,放冷藏,假如吃的3天以上,放冷冻。
小技巧
杂粮面跟普通面粉的比率是1比1,杂粮的量最好不要超越这个比率,杂粮面太多口味会比较差。