苦菊是一种容易见到的蔬菜，具备肯定的营养成分，但并不是所有人都合适食用。本文将为你介绍三种最好不要吃苦菊的人群，帮助你更好地知道自己饮食需要。
脾胃虚弱者
肠胃刺激
脾胃虚弱的人消化功能较弱，苦菊性凉，食用后容易对胃肠黏膜导致刺激，影响肠胃的正常消化和吸收功能。
腹泻风险
这种类型的人群食用苦菊后，非常或许会引发腹痛腹泻等症状，致使病情反复，不利于脾胃的恢复。
孕妇哺乳期女人
影响胎儿
孕妇在孕期需要特别注意饮食，苦菊的寒性或许会对胎儿产生不好的影响，增加流产等风险。
影响乳汁
哺乳期女人食用苦菊，寒性或许会通过乳汁传递给婴儿，致使婴儿出现腹泻等不适症状。
寒性体质者
阳气损耗
寒性体质的人本身阳气不足，手脚冰凉，食用苦菊会进一步损耗阳气，加重体内的寒气。
痰湿加重
苦菊的寒性还可能致使痰湿加重，使身体出现口干恶化等不适症状。
苦菊是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。然而，对于某些特殊体质的人群来讲，食用苦菊或许会带来一些健康问题。在平时饮食中，大家应该依据自己的体质和健康情况，合理选择食物，以维持身体健康。
总之，不同体质的人在饮食上需要特别注意。脾胃虚弱者、孕妇哺乳期女人与寒性体质者，应防止吃苦菊，以免给身体带来非必须的负担。期望大伙都能看重饮食健康，依据自己状况合理搭配食物。
