1、奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪，在奶酪制作过程中，牛乳间宽的大多数水溶性维生素随乳清排出，因此奶酪中富含脂溶性维生素，奶酪中的脂肪保持体温和保护内脏，促进脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
2、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
3、奶制品是食物补钙的最好选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这类钙比较容易吸收。”
食材明细
主料
芝士:
微波工艺廿分钟耗时普通困难程度芝士焗意大利面的制作方法步骤
1筹备芝士、意大利面、番茄肉酱。
2锅中烧开水放入意大利面大火煮至意大利面熟透而不失劲道。
3煮好的意大利面立即放入冷水中过凉再沥干水份。
4番茄肉酱倒入锅中加热也可以适合添加少许清水烧开。
5放入意大利面中火翻炒。
6意大利面和番茄肉酱完全融合在一块即可。
7番茄肉酱意大利面装入容器中。
8铺上一层厚厚的芝士。
9放入微波炉中加入五分钟。
10芝士焗意大利面就大功告成了。
11看着厚厚的芝士感觉已经控制不住我们的口水了。
12搭配卤蛋、水果、坚果就是很营养的早餐。
13自己在家做美味就是料足味美。
14芝士意大利面入口香浓可口回味无穷。
15营养丰富的早餐会给你带来一天的愉快心情哦。
