食材明细
主料
甘蓝:
炒工艺廿分钟耗时普通困难程度爆炒甘蓝的制作方法步骤
1筹备食材，菜用手撕开，掰成适合的大小。
2小米辣切小圈，蒜切片。
3菜焯水一分钟，便捷炒的时候熟的快。
4锅中烧油。
5爆香小米辣和蒜片。
6放入焯好的菜。
7大热门炒30秒，倒入一勺酱油。
8出锅。1筹备食材，菜用手撕开，掰成适合的大小。2小米辣切小圈，蒜切片。3菜焯水一分钟，便捷炒的时候熟的快。4锅中烧油。5爆香小米辣和蒜片。6放入焯好的菜。7大热门炒30秒，倒入一勺酱油。8出锅。
甘蓝:
炒工艺廿分钟耗时普通困难程度1筹备食材，菜用手撕开，掰成适合的大小。2小米辣切小圈，蒜切片。3菜焯水一分钟，便捷炒的时候熟的快。4锅中烧油。5爆香小米辣和蒜片。6放入焯好的菜。7大热门炒30秒，倒入一勺酱油。8出锅。
