食材明细
主料
嫩肩牛排:
煎工艺十分钟耗时普通困难程度芝加哥牛排的制作方法步骤

1、备好食材,牛排冰箱冷藏室除冰

2、牛排调料倒入盘子里加入少许水调开

3、牛排冲去血水,厨房纸擦去水份,放入调料里两面涂抹均匀,封上保鲜膜放冰箱冷藏室腌制4小时以上,煎的时候拿出来回温

4、电饼档预热到最高温度

5、电饼档打开,在有棱的一面刷上植物油,迅速放上牛排,煎5分钟

6、再翻面煎5分钟,把切好的青椒也放一边煎炒一下,时间一到就能了。

7、上桌的时候青椒和小西红柿一块装盘,美观、营养

8、成品图!
小技巧
1牛排煎的时候要先拿出来回温,如此防止回缩2煎牛排要饼铛温度特别高的时候放入,如此非常快锁住水份
32.5厘米厚的牛排每面2分钟一层熟,每面5分钟七成熟,时间太长牛肉就老了,不美味,在每一面2-5分钟区间,根据肉的大小和个人爱好调整就好
4平底锅也可以煎,厚底的就能